Színek fogyás tippek, A leghatékonyabb fogyókúrás étrend. Teszteltem és ajánlom! – Hideg Nyalat
Színek fogyás tippeket - enfc2016.hu
Ebéd: Vegyes saláta kígyóuborkával, grillezett csirkemell zöld fűszeres újburgonyával. Vacsora: Párolt brokkoli és zöldborsó egy kevés reszelt vagy kis kockákra vágott light mozzarellával.
Desszert: 2 gombóc light pisztáciafagyi. Csütörtök: Sárga Reggeli: 1 pohár light sárga- vagy őszibarackos joghurt szem korpás keksszel. Ebéd: Currys pulykamellfalatkák csemegekukoricával, reszelt parmezánnal.
Ezek is érdekelhetnek
Vacsora: Roston sült hal sárga húsú kaliforniai paprikával, endíviasalátával. Desszert: Cukrozatlan ananász. Reggeli: Sovány joghurt bogyós gyümölcsökkel mirelitszem korpás keksz.
Ebéd: Sonkás vöröslencse-saláta.
Vacsora: Céklakrémleves 2 szelet pirított Graham-kenyérrel. Desszert: Málna- vagy hibiszkuszteában párolt körte.
- Ilyen színű ételeket egyél, ha fogyni szeretnél! Egyhetes mintaétrend színdiétához | enfc2016.hu
- Hogyan lehet zsírot veszíteni az oldaladról
- A hiv betegek fogyásának oka
- Fedezi a rugalmas kiadások a fogyást
Szombat: Fehér Reggeli: Tejberizs sovány tejből, bármilyen idénygyümölccsel. Ebéd: Párolt csirkemell párolt karfiollal és kecskesajttal. Vacsora: Főtt rizs zöldfűszerekkel és light mozzarellával. Desszert: 1 pohár natúr joghurt vagy kefir. Vasárnap: Lila Ebéd: Véres hurka párolt lila káposztával vagy káposztasalátával, színek fogyás tippek rizzsel. Vacsora: 1 szelet párolt marha- vagy borjúhús roston sült padlizsánnal.
Desszert: Lila szemű szőlő. Melyik szín mire jó? Sárga A gyomor és a lép működésére hat kedvezően, segíti az emésztést, és jó közérzetet biztosít.
Védi a szervezetet az UV-sugarak károst hatásaitól.
Ide sorolható: citrom, ananász, grépfrút, kukorica, napraforgóolaj, sárgadinnye, sárgaborsó. Testfájdalmak és fogyás sáfrány, kamilla, fahéj, kömény, ánizs.
A leghatékonyabb fogyókúrás étrend. Teszteltem és ajánlom! – Hideg Nyalat
Rózsaszín A szeder, a cékla, a málna sok flavonoidot tartalmaznak, így serkentik a vérkeringést, és erősítik a véredényeket. Narancssárga Általános kiegyensúlyozó hatású, vitaminokban gazdag. A sárgarépában, a mangóban és a sütőtökben előforduló béta-karotin segít megőrizni a bőr fiatalságát és feszességét.
- Színek fogyás tippeket, Ezt a 7 jó tanácsot fogadd meg, ha fogyni szeretnél! | enfc2016.hu
- Ennek nem kell így lennie.
- Nincs fogyás a jenny craig-en
- 14 pofonegyszerű tipp a fogyáshoz | Well&fit
- Hogyan égesse el a kar- és a combzsírt
- Hogyan égethetek zsírt természetesen
- Fogyás | Futásról Nőknek
Ide sorolható ételek: narancs, répa, mangó, papaja, sárgabarack, tök, tojássárgája, szezámmag, mandarin. Fűszerek: koriander, kurkuma, gyömbér, curry.
Kapcsolódó cikkek
Fehér Jótékonyan hat a bélrendszer működésére, segíti az emésztést. Ide sorolható ételek: fokhagyma, karfiol, fehérrépa, karalábé, szárnyashúsok, tej, tejszín, kefir, fehérbab, fehérretek.
Zöld Elősegíti a máj regenerálódását és a veseműködést, serkenti a bélműködést. Ide sorolható ételek: alma, spenót, uborka, sóska, paprika, cukkini, saláta, brokkoli, zöldborsó, zöldbab, articsóka, szőlő. Fűszerek: zöldfűszerek. Piros Serkenti a vérkeringést.
Ide sorolható ételek: pirospaprika, rebarbara, színek fogyás tippek, paradicsom, görögdinnye, retek, eper, ribizli, csili, marhahús. Fűszerek: fűszerpaprika, vízitorma.
Kék és lila Segíti a keringési zavarok oldását, véd a szívbetegségek ellen, és jótékonyan hat az érrendszerre. Ide sorolható ételek: padlizsán, kék szőlő, lila káposzta, szilva, lila hagyma, áfonya, szeder, bodza, fekete olíva. Fűszerek: boróka, kömény, levendula, macskagyökér.