Francia fogyás. Fogyókúra francia módra | TermészetGyógyász Magazin

Francia fogyás klinika

Keress receptre vagy hozzávalóra

Ha követni szeretnéd a francia példát, oszd három — vagy ha az számodra nehéz, legalább kettő — részre a szokásos ételadagokat, és az egyes főétkezések során külön fogyaszd el őket. Soha ne mondd, hogy diéta! A franciák nem foglalkoznak azzal, hogy miként alakul a fehérjék kontra szénhidrátok vita, illetve nem címkézik fel az ételeket aszerint, hogy melyik jó, és melyik nem.

Sikeres FOGYÁS 2020-ban - Stílus csevej Anettel

Hagyományos értelemben véve nem tudatos diétának köszönhetik a karcsúságukat, hanem annak, hogy kulturális sajátosságaikból eredően rendkívül változatosan táplálkoznak, illetve messze földről híresek ínyencségükről és gasztronómiai jártasságukról.

Minden élelmiszertípus szerepel a palettán, lehet az zöldség, gyümölcs, szárnyas hús, halétel, pékáru, sajt, viszont mindig sikerül megtalálniuk az egészséges és helyes arányokat — egy étkezésen belül is, így sosincs túlsúlyban például a hús vagy a tészta, mindig elegendő gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak mellé.

A legjobb a mindennapos testmozgás, mert rendszeres testedzés mellett többet lehet enni lelkiismeret-furdalás nélkül. Teljesen természetes az utcákon és a parkokban kocogók látványa, akik kulaccsal kezükben róják a köröket.

Fogyassz minőségi ételeket! A a fogyást megakadályozó időszak a minőség, a természetesség és az eredetiség.

francia fogyás eco slim súlyú világ

A legtöbb francia nem fogyaszt túlságosan feldolgozott ételeket és gyorséttermi menüket, illetve még instant kávét is csak ritkán isznak.

És valóban ők csinálják jól, hiszen annyival nem kevesebb a kalória az utóbbiban, mint amennyivel az adag nagyobb.

Diéta amerikai, francia és magyar módra

Fő a nyugalom! Pontosabban a rendszeresség és a nyugalom. A franciák megadják a módját az étkezéseknek, azokat mindig nyugodt körülmények között — általában baráti vagy családi körben — fogyasztják el, szigorúan betartják az ebédidőt, és addig nem foglalkoznak mással.

A rendszerességnek köszönhetően anyagcseréjük nem lassul le, illetve mivel nem rohannak, kisebb a valószínűsége, hogy napközben nem tudnak időt szakítani az étkezésekre, majd este akarnak mindent bepótolni, amivel pont éjszakára terhelik le az emésztést. Igyál bort, mértékkel!

francia fogyás fogyás nagyobb anyagcsere

Francia fogyás legszebb borvidékek hazájában nem hiányozhat az asztalról az egészséges és antioxidáns hatású vörösbor sem. A francia nők az ebédhez és a vacsorához általában megisznak egy pohár vörösbort, azonban a hangsúly ebben az esetben is a kis adagokon és a mértékletességen van: a poharakat mindig csak félig töltik meg, ami a borkóstolás egyik alapelve is egyben, hiszen francia fogyás az ízek és az illatok is jobban tudnak érvényesülni.

francia fogyás új zsír könnyebben elveszíthető

Antioxidáns hatása és vitamintartalma mellett a bor más szempontból is hatásos: beindítja a gyomorsavtermelést, így az emésztést is segíti. Étkezz a szivárvány színei szerint! A francia nők szeretnek az ételeikbe is színt vinni. Ezt tudatosan teszik, ugyanis minél színesebb egy étel — például egy zöldségleves vagy egy saláta —, annál biztosabb lehetsz benne, hogy nagymértékben tartalmaz különféle ásványi anyagokat és vitaminokat.

Gyorsan fogynál? Próbáld ki a francia diétát!

Ennél is fontosabb, hogy az egyes zöldségek és gyümölcsök erőteljes színe szoros összefüggésben van azok antioxidáns hatásával, így minél többféle színben válogatod őket össze, annál több típusú antioxidánshoz jutsz, így még hatékonyabban előzheted meg a szív- és érrendszeri, illetve a daganatos francia fogyás. Nassolj kevesebbet! A franciák nagyon ritkán nassolnak, mivel náluk az étkezéseknek megvan a maguk helye és ideje, csak az asztalnál esznek, illetve az evésnek nem tulajdonítanak életükben nagyobb szerepet, mint amennyit feltétlenül szükséges.

Fogyjunk helyesen! Finomakat enni, és közben mégis lefogyni — az ilyen diétát sokan szívesen kipróbálnák! A különféle típusú ételek szétválasztásának francia módszere segítségével nemcsak a kilóinkból veszíthetünk, hanem a civilizációs betegségek kialakulását is megakadályozhatjuk.

Ez különösen fontos, hiszen az, ha valaki még az autóban, séta közben, vagy például a moziban is nassol, illetve szinte az étkezések határolják be az egész életét, eszik örömében, bánatában, unalmában, akár kiló súlygyarapodást is jelenthet pár hónap alatt.

Egyél sajtot!

francia fogyás elveszíti a hasi zsírt 40 felett

Köztudott, hogy Franciaországban imádják a sajtot, azonban csak a minőségi és eredeti termékeket, illetve azokat is csak kis mennyiségben fogyasztják, és mindig megállnak egy vagy két kisebb darabnál. A sajtok nagy előnye, hogy nagyon gazdagok vitaminokban és ásványi anyagokban, emellett minőségi fehérjét tartalmaznak, aminek köszönhetően könnyebben küzdheted le az éhséget.

Ha szereted a sajtot, fogyassz mindig jó minőségű és zsírszegény változatokat.

A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el Nem csodadiétáról van szó, sokkal inkább néhány táplálkozási szokás megváltoztatásáról, ám rövid idő alatt komoly eredményt érhetsz el. A francia diéta alapja Mireille Guiliano: A francia nők nem híznak című könyve.

Lásd még