Fogyás kihívás a barátok között kb.
1. Citromos víz
De akkor mi a féladag, gyerekadag, normál-és nagy adag? Hát, sajnos nem az, amit a címszó alatt mostanában kapunk.
Account Options Titeket,mint sokat látott- hallott H Astra tulajokat kérdezlek,mert nem boldogulok a motorolaj-gondommal. Jelenleg látszólag probléma mentes az autóm,de valami nem hagy nyugodni megint.
A legrosszabb mégis az, hogy ezt a szokást hazavisszükés beépítjük a mindennapjainkba. Karácsonykor, szülinapokon, húsvétkor, szombatonként és még sorolhatnám pedig még négyszer akkora adagokat tálalunk. Mi lenne, ha ezt totál átvariálnánk, és ezentúl tök más menyiségeket vennénk és ennénk?
Hát ja, szégyenszemre a többségünk megeszi azt, amit a tányéron talál. A lényeg, hogy kezdeni kell vele valamit, mert ezekkel a nagyadagos étkezésekkel több ezer pluszkalóriát bevihetünk egy hét alatt.
2. csapda: Hét közben még megy a fogyókúra, de minden hétvége egy kihívás
Ami egyértelműen pluszkilókat eredményez. Megéri ez?
Nyilván nem. Ahhoz viszont, hogy tudd, miből mennyi kéne tolni, itt egy kis segítség, ami megmutatja, hogy néhány ételféléből mekkora a szakértők által ajánlott egy adag: hirdetés Durva, mi?
Hát igen, az óriási szelet rántott csirke általában nem akkora, mint egy szivacs, plusz hozzá a rizs is mondjuk négyszer-ötször annyi, mint egy teniszlabda. De ez még a megszeghető kategória; kenyérből viszont nem két post-it-nyi szeletkét, inkább egy hosszabb regénynyit szoktunk enni.
Ami azért annyira nem jó.
- kihívás Archives - diétaguru
- Címke "fogyókúra" | ProFitt Diéta – a fogyókúra vége
Itt az ideje elnegyedelni a baguetteket, és féladagot kérni az étteremben. Vagy, ami még jobb: előételt rendelni főétel helyett!
Elképesztő, mennyi betegséget okoz az elhízás és az ülő életmód!
Otthon is vedd elő a kistányérokat, nem fogod megbánni! Az elején nehéz lehet, de lassítsd le az evésedet, minden falat után mantrázz vagy beszélgess, élvezd a kajakóma nélküli délutánokat, az energikusságot és azt, hogy végre nem óriáskondérokban főzöl, 10 emberre 5 helyett!
Népszerű bejegyzések.