Vezetett zsírvesztés. Fogyás legjobb módja. Zsírégető kalauz

vezetett zsírvesztés

vezetett zsírvesztés hogyan lehet fogyni a has felső részén

Koronavírus: alig pár hét után újrafertőzhet A tej segíti a zsírégetést vezetett zsírvesztés testedzést végző emberek esetében — állapították meg a McMaster Egyetem kutatói. Vizsgálódásaik eredményeit az American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban jelentették meg.

vezetett zsírvesztés karcsúsító wi

A Stuart Phillips által vezetett "Terhelés és Anyagcsere Kutatócsoport" az egyetem Kineziológia Tanszékről 56 férfit vizsgált, három csoportban. A 18 és 30 év közötti férfiaknak 12 héten át heti öt napos súlyemelő edzést kellett elvégezni.

vezetett zsírvesztés a közösülés okoz-e fogyást

Az edzések után a résztvevők megittak 2 csésze zsírszegény tejet vagy ennek megfelelő fehérje- és energiatartalmú szójaitalt vagy pedig ezzel megegyező energiatartalmú szénhidrát italt, ami megközelítőleg ml hagyományos sportital elfogyasztásának felel meg.

A kísérlet eredménye szerint a tejivó csoport tagjai átlagosan egy kilogramm zsírt veszítettek, ami majdnem kétszer annyi, mint amennyit a szénhidrátitalt fogyasztó csapat tagjai veszítettek.

Tejet a testedzéshez!

A szójaitalt fogyasztóknak nem sikerült zsírt égetniük. Emellett az izomnövekedés is nagyobb volt a tejivó csoportban, mint a másik kettőben.

vezetett zsírvesztés trambulin zsírégetése

Már a kísérlet első fázisában a tejivó csoport vezetett az izomtömeg-növelés tekintetében. A szénhidrát-italt fogyasztókhoz képest másfél kilogrammal, azaz 63 százalékkal több izmot építettek. Phillips szerint a tej közismert kalciumforrás, mely építi a csontokatde egyre több tanulmány támasztja alá, hogy az izomtömeg-növelést és a zsírégetést is segíti.

vezetett zsírvesztés fogyás rázza nz

Lásd még