Szójabab előnyei a fogyáshoz, Miből állnak a szójatermékek?
Szója Bíró Orsi molekuláris biológus és Lovászi Eszter dietetikusunk írása — a Toman Diet szakértői Manapság mindenki jól ismeri a szóját. Rengeteg élelmiszerünkben akár adalékként, akár ízesítésként megtaláljuk. Sokunknak elsősorban a húskészítményekben például vagdalt húsoknál, kolbászféléknél, virsliknél fellelhető szójafehérje és a szójaliszt jut eszébe. A szójának az ilyen típusú termékeknél való alkalmazásával térfogatnövelés és főzési veszteség csökkenés érhető el. Ezeknél a termékeknél fontos még a fehérjetartalom biztosítása, illetve a szója használata más technológiai előnyökkel is jár.
A szóját és az abból készült termékeket évtizedekig piedesztálra emelték a diétákkal foglalkozó szakemberek. A közelmúltban azonban számos olyan tanulmány jelent meg, amely azt állítja, hogy a szójatej és a tofu ártalmas is lehet az egészségre.
Az egymásnak ellentmondó véleményeknek mindkét részről van igazságtartalma, éppen ezért több dolgot is nagyon érdemes megfontolnod a szójafogyasztással kapcsolatban. Organikus és génkezelt Tény az, hogy van génkezelt, vagyis genetikailag módosított és organikus, vagyis természetes szója.
Az ellenzők azzal érvelnek, hogy a génkezelt és nem erjesztett szójából készült termékek fogyasztása veszélyes. Ebbe a kategóriába tartozik a szójatej, a tofu és a szójaporból előállított húspótló készítmények.
Diéta magas kortizolos emberek számára Csökkenti az abszorpciót és lassítják az emésztést. A testbe belépve az antinutriensek nem bomlanak le a gyomor-bélrendszerben, és nem lépnek be a vérbe. Ott a vörös és fehérvérsejtekkel kölcsönhatásba lép, ami pusztulást okoz. A megsemmisítés kockázatának csökkentése érdekében szükséges a szójatermékek hő- és egyéb feldolgozása az ázsiai villogás előnyei a fogyáshoz emésztés, erjesztés, csírázás.
A szója egyébként az egyik legallergénebb élelmiszer, és adalékanyagként nagyon sok helyen előfordul. Szójafehérjét tartalmaznak például a felvágottak és a húskészítmények. Szójalecitin van a porított készítményekben és a csokoládéban is.
Ezért kell nagyon megválogatni, szójabab előnyei a fogyáshoz milyen jellegű szójababból készült az adott termék. A szója és a hormonok Ellenzői egészségkárosító jellemzőként szokták felhozni azt, hogy a szója pajzsmirigy-rendellenességet okoz.
A benne található növényi ösztrogén ártalmas a szervezetre.
Fogyást segítő meditáció - Érd el könnyedén vágyott alakod!
Akik állandóan szójaitalt fogyasztottak, azoknál a havi ciklus rendszertelenné vált. Az erjesztetlen szójaételekben található fitoösztrogének ellentétes reakciót váltanak ki a szervezet saját hormonháztartásában, és nagy dózis fogyasztása esetén a növekedéshez és az anyagcseréhez szükséges jódot is akadályozzák a munkájában.
A hormonháztartás zavarai és anyagcsere megbomlása pedig könnyen hízáshoz vezethet.
Szója - felejtsük el egyszer s mindenkorra Szójabab előnyei a fogyás, Emiatt nagyszerűen beilleszthető a fogyókúrás étrendbe, illetve tökéletes alapanyaga lehet a smoothie-knak és a reform süteményeknek is.
