Súlyos fogyás szoptatás közben

Figyelj, hogy mikor mit eszel.

Twitter Pinterest A szülés utáni hetek nem a kőkemény edzésről és a tökéletes alak visszanyeréséről szólnak, ám a kezdeti tanulási időszak és a napirend beállta után bizony minden kismamának jól esik a mozgás.

Peller Mariann: Fogyókúra szoptatás alatt? Február A férjem nem akar lefogyni Tényleg fogyaszt a szoptatás? Én próbáltam először azt, hogy délelőtt csak jó sok gyümölcsöt ettem, mást nem, ez egy hét alatt oda vezetett, hogy sokkal kevesebb lett a tejem és két hét volt, mire visszahoztam.

Aztán minden nap bicikliztem egy órát izzasztó naciban, plussz a babával egy-másfél óra séta. A fiatal anyuka nem szeretett volna szoptatási időszak alatt fogyókúrába kezdeni, de a 80 kiló a mérlegen arra ösztönözte, hogy mégis megpróbálja.

Íme Timi története, aki megmutatta, hogy két kisgyermekkel, akár szoptatás alatt is lehetséges úgy lefogyni, hogy a pici nem látja kárát annak, hogy anyukája fitt és csinos legyen.

Miért nem tudok fogyni szoptatás mellett? Aki fogyott segítene? Ti mit ettetek?

Tímea két gyermek anyukája, egy 4 éves és egy 9 hónapos kisfia van. A 26 éves fiatal anyuka az első kisfia születése előtt kezdett küzdeni a kilókkal. Két hónap alatt egyetlen kiló sem mozdult, pedig az édességeket teljesen kilőttem, és naponta plusz 3 deci tejet fejtem.

Nekem semmi nem működött, és most, hogy betöltöttük a fél éves kort, három hét alatt leugrott vagy három négy kiló magától, és nagyon lecsökkent az étvágyam is, közben meg rengeteg tejem is van. Lehet, hogy alkat kérdése is.

Az 5 legfontosabb lépés a szoptatás alatti fogyókúrához | HelloBaby! magazin

Remélem kapsz pozitív tapasztalatot is! Én nem kötekedni szeretnék,de tényleg miért akarsz fogyni még?? Én 4 hónapja szoptatok -és csak anyatejes a babám,akkora még mindig a hasam mint egy hós terhesnek,de nem fogyókúrázok.

Hidd el engem is zavar,de az a legfontosabb,hogy a babám miért nem tudok fogyni szoptatás közben? Ráérek majd fogyni utána.

Ebből a körből te sem maradhatsz ki!

Nekem azt mondta a dokim tornázzak,de a zsír csak diétával fog lemenni,de az a szoptatással nem fér össze. Sztem ezt a pár csodás hónapot amíg a babádat te eteted,ki kellene bírni ha tényleg nem megy akkor elgondolkozni rajta mielőtt beveszel valamit,hogy legalább a hozzátáplálás időszakáig etesd és utána tápszerezd,de mondjuk én ennek totál nem vagyok a híve-de ha máshogy nem megy.

De sztem a terhesség alatt is megteszünk mindent a babánkért,ez ugyan olyan fontos időszak neki. Na ne hari tényleg nem beleszólni akarok,de gondold ezt légyszi végig mielőtt ártasz a babának miért nem tudok fogyni szoptatás közben?

Az 5 legfontosabb lépés a szoptatás alatti fogyókúrához HelloBaby!

Hogyan lehet lefogyni ikrek szoptatása közben Óriási érdeklődést és erős kritikákat is kiváltott olvasóink körében a Poronty egy hete zajló  fogyókúraprojektje. Vajon tényleg felesleges a szülés előtti súlyunkat megcélozva fogyni? Milyen gyors fogyás nem egészségtelen?

A terhességem előtti súlyomhoz képest 25 kg felesleg van rajtam. Mindig is kiló voltam Egyszerűen nem érzem jól magam a bőrömben, kisvárosban élek, az utcán nem ismernek meg a régi ismerősök. Egyszerűen nincs komfortérzetem, súlyos fogyás szoptatás közben ez a babára is kihat.

Hát, ezért szeretnék legalább 10 kilót leadni!!!

A terhesség és szoptatás idején tehát hibás és felelőtlen hozzáállás, ha mindenáron törekszünk karcsúságunk megőrzésére vagy visszaszerzésére.

Sajnos tökéletesen igaza van az előttem író anyukának, aki azt mondta, ráérsz, mert a babád most fontosabb! Ez így van, én is súlyos fogyás szoptatás közben készülődöm a nagy fogyásra, de még eszek rendesen úgy, ahogy kell, és szoptatok is még napi 4 szer is, pedig már 7 hónapos a babám.

Megfelelő étrend szoptatás alatt

Egy titok, ami fogyaszt és tutira: sokszor enni keveset, értékeset, értékteleneket egyáltalán nem és soksok folyadékot inni, lehetőleg mentes vizet. Az ötször evés pontosan így: 3szor enni, kétszer csipegetni.

Ebben a fázisban sok kérdés vetődik fel: Pl: Lehet-e sportolni, diétázni, úszni? Hogy tudnék fogyni szoptatás alatt? Nem eszik egy hétig fogyás Frissítve: Bomba alak szoptatás alatt? Nekem ez a mottóm, így lassacskán mennek le a kilók, de ha majd nem szoptatok, én is begyorsítok. Miért nem tudok fogyni szoptatás mellett?

Kapcsolódó cikkek

Aki fogyott segítene? Ti mit ettetek? Én személy szerint, hiába figyeltem az étkezésemre, mégis mindkét gyerekemnél a szülést követő első hónapokban felszedtem úgy 8 kilót.

A másodikat még szoptatom, de az első baba után ez a felesleg nem is ment le egészen addig, míg abba nem hagytam a szoptatást. Szólj hozzá! Küldés e-mailben Sok kismama tart attól, hogy a terhesség során felszaladt plusz kilók a szülés után is gyarapodni fognak.

Jó hírünk van a számukra: a szoptatásnak kalóriaégető hatása van, tehát külön erőfeszítés nélkül is fogyaszthat. A legtöbb nő már a várandósság alatt egy kicsivel több súlyt szed fel, mint szeretne.

További cikkeink a témában

Hogy mennyi a terhességi hízás normális mértékeaz egyénileg változó, de azért néhány alapelv mindenkire érvényes. Akkor viszont érdekes módon, ugyanolyan étrend mellett, még csak nem is fogyóztam, de 1 hónap alatt eltűnt a felesleg.

• Szülés után lefogyni - Hogyan lehet lefogyni ikrek szoptatása közben
• Szólj hozzá!
• Megfelelő étrend szoptatás alatt | Well&fit
• Mit lehet és mit nem a szoptatás alatt? | enfc2016.hu
• Tényleg árt a futás a szoptatás alatt? Ez az igazság
• Fogyókúra szoptatás alatt | Kismamablog - Miért nem tudok fogyni szoptatás közben?

Remélem, hogy a másodiknál is így lesz. Márpedig a szopás alatti fogyókúrával nem az a baj, valamilyen szert beviszel a szervezetedbe, hanem az, hogy a lebomló zsírból felszabadulnak a méreganyagok. Kapcsolódó cikkek Ez pedig egy fogyókúrás tablettától ugyanúgy bekövetkezik, mint egy homeopátiás bogyótól.

És mi van azzal aki csak úgy magától fogy szoptatás alatt? Annak mi lesz a méreganyagával? Csak hát vannak, akik nem tudnak mit csinálni, hiába nem fogyóznak, akkor is fogynak Lécci-lécci-lécci : : Ez a legnehezebb, de a leghatásosabb.

Fontos információk.