Lefogyhat a jenny craig, Itt a lista! Ezek legjobb diétái - Blikk Rúzs
A diéta három lépésből álló programot tartalmaz, amely segít lefogyni, fenntartani és megváltoztatni az életmódot.
A Jenny Craig diéta első szakasza megtanítja, hogyan fogyaszd el a kedvelt ételeket, elősegítve a kicsi és gyakori adagokat. A második szakasz az energiaszint emelésére összpontosít egyszerű gyakorlással.
Végül a harmadik szakasz arra hívja fel a figyelmet, hogy megtalálja az egyensúlyt a mindennapi életben, így megőrizhető a kívánt súly, valamint az egészséges életmód. Étel megengedett Az étel, amelyet Jenny Craig étrendje népszerűsít, előre csomagolt.
Reggeli, ebéd, vacsora és fagyasztott desszertek formájában történik. Ezekhez az étkezésekhez hozzáadódik a friss gyümölcs és zöldség, a teljes kiőrlésű gabonafélék és az alacsony zsírtartalmú tejtermékek fogyasztása. Fontos megjegyezni azt is, hogy a keményítő nélküli zöldségek korlátlan ideig fogyaszthatók.
Általában a Jenny Craig diéta célja nem bizonyos élelmiszerek betiltása, hanem mértékletes fogyasztása. Az elfogyasztható menük egy bizonyos számú kalórián alapulnak, amelyet Jenny Craig diétás szakemberrel közösen hoztak létre, az egyes emberek súlyától, magasságától és céljaitól függően.