Újra fogyni próbál
Mennyit lehet fogyni egy hónap alatt? - Fogyókúra | Femina - Gyerek próbál lefogyni
Csatlakozz te is a WellnessCafe Újévi fogyókúrás játékához! Kezdd most!
NE MENJ FUTNI, HA FOGYNI AKARSZ!
Nagyon gyorsan meg kell a kilóktól szabadulnunk! Azt felejtjük ilyenkor el, hogy testünk reakciói nem követik emberi logikánkat, ezért ha alig eszünk, akkor soványak leszünk, de nem pont úgy, ahogy elképzeljük.
Próbál lefogyni 46 éves korban
A zsírraktárak sokáig el tudnak látni minket energiával, a nem megfelelő fehérje- vitamin- ásványi anyag- szénhidrát-bevitel a kevés testmozgással együtt kinek van energiája éhezés közben mozogni?
Nem véletlen, hogy ilyenkor a fogyás után is zsírosnak érezzük —látjuk magunkat, hiszen amíg nem érünk el kóros soványságot, addig ezzel a módszerrel nem jutunk el a kemény testhez, feszesek és fittek pedig ezen az úton járva sohasem leszünk.
Ami talán még rosszabb: az eredmények egyáltalán nem tartósak. Elégedetten nézünk a pár hét alatt kilóval kevesebbet mutató mérlegre azt, hogy mely belső szervünk mennyire károsodott jobb, ha nem is sejtjükés elkezdünk rendesen enni.
A kilók pedig újra felszaladnak, szervezetünk kétségbeesve próbál tartalékolni, hátha újra éhezni fog. A hamar munka ritkán jó, szól a mondás, és bármilyen közhelyes is, fedi a valóságot.
- Hogy 2 elveszíti a láb zsírját
- Egy fogyás története: 35 kilót adott le önsanyargatás nélkül Legjobb sör, amikor próbál lefogyni
- Hogyan fogyni éves nő után - Étrend - Próbál lefogyni 46 éves korban
- Testem karcsú
- Természetes gyógyteák fogyáshoz
- Zsírvesztés kg
- Fogyni mindennap
NINCS más mód a tartós fogyásra, csak ha szépen lassan, fontolva haladunk. Mit kell tennünk az ünnepek alatt felszaladt kilók legyőzése érdekében? Az első lépés, hogy fokozatosan újrakezdjük az elhanyagolt edzéseket, lassan növelve a terhelést, ugyanekkor azt is jobban meg kell válogatnunk, hogy mit és mennyit eszünk.
Nem koplalásra, szigorú fogyókúrára, hanem tartós változtatásra van szükség, amely nem a tiltásokon alapul. Néha-néha egy-két kocka csoki, pár szem chips nem teszi tönkre eredményeinket, és kitartásunkat is erősíti, újra fogyni próbál pedig nem kínozzuk magunkat.
Legjobb sör, amikor próbál lefogyni
A megérdemelt eredmény nem marad el: tavaszra vagy legkésőbb a fürdőruhaszezonra büszkén húzhatjuk ki magunkat, igen, mi valóban megcsináltuk!
És tapasztalatainkból okulva belátjuk, legközelebb érdemes mértéket tartani az ünnepek alatt is.
Kapcsolódó cikkek.
