Hogyan lehet fogyni a combtól, Miért nehéz fogyni a combról? - 5 szuper tipp, hogy itt is karcsú lehess

-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen

A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek. Kérdés: Kedves Andrea!

Combra, fenékre hízol? Ezt kell tudnod, ha karcsúsodnál

A segitségedet szeretném kérni. Jelenleg 71 kiló vagyok, amit annak köszönhetek, hogy 8 hét alatt 6 kilót leadtam az étkezési szokásaim megváltoztatásával és heti 2x spinning órákra járok.

Kérdésem az lenne, hogy gyorsithatnám meg ezt a fogyási folyamatot, mert keveslem a leadott kilókat. A problémás testrészem a combom, ami sajnos elég vastag.

Ezt szeretném vékonyabbra formálni. Milyen mozgást javasolsz még?

Miért csak mítosz a combról fogyás?

Úszáson gondolkodtam, nem tudom az jó lenne-e. Esetleg milyen combformáló itthon végezhetõ gyakorlatok lennének jók a számomra? Köszönöm elõre is a választ!

• Itt van most: Kezdőlap » Cikkek » Életmód » Combra, fenékre hízol?
• Hőhullámok zsírvesztés
• Tweet Fogyni soha nem egyszerű dolog, de míg a hastájékon lerakódott zsírt könnyebb elégetni az egészséges táplálkozás és a rendszeres mozgás segítségével, addig a combon lévő zsírrétegtől sokkal nehezebb megszabadulni.

Üdvözlettel: Hajni Válasz: Kedves Kata! Véleményem szerint a heti két spininng edzés mellé, amennyiben lehetõséged van rá, be kellene iktatni kettõ konditermi, súlyzós edzést ha kell személyi edzõ segítségével. Egyrészt ez az az edzéstípus, mely nagyon jól gyorsítja anyagcsere folyamataidat, másrészt speciálisan külön-külön tudod formálni kényes testrészeid.

Edzések végén pedig kardio-munkaként javasolnám a taposógépet, futópadot fél órában. Amennyiben ez nem szimpatikus számodra, ötletem lenne még a Hot Iron.

Nem tudom, bp-i vagy e, de ha igen keress fel egy olyan termet ahol a fenti edzéstípus megtalálható én is tartok cégünk Váci úti termében. Ez ugyanis egy erõ-állóképességi, csoportos, súlyzórudas edzés, mely 23 órás utózsírégetõ hatással túl gyors fogyás tünetei Nagyon-nagyon jó és hatásos.

Teljes testet edzz, kitérve a comb- és farizmokra is. Persze mindez a fent említett dolgok nem mûködnek megfelelõ, helyes étrend nélkül!

• A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el Ezekkel a gyakorlatokkal könnyen faraghatsz a combod körfogatából, ráadásul az edzéstempódtól függően rengeteg kalóriát is elégethetsz velük.
• Karcsúsító teljes hosszúságú tükör
• Fogyás fenékről és combról?

Javasolnám, hogy tanulmányozd és kezdd el Alexandra Súlykontroll prg-ját! Sok sikert! Súlykontroll Program.