Hatékonyabb zsírégető, mennyit lehet leadni ilyen fogyást segítő formulákkal?

2. szabály: Nem minden kalória egyenértékű!

Írta: Váczy Anikó Pörgesd fel a fogyást ezekkel az egyszerű és nagyszerű zsírégető finomságokkal! Bármilyen kiábrándító, nem létezik olyan szuperélelmiszer vagy mágikus tabletta, amely egy csapásra eltünteti a makacs hasi zsírt.

Ahhoz, hogy formába kerülj, minél természetesebb ételeket kell fogyasztani, kerülni a hozzáadott cukrokat, rendszeresen beiktatni a testmozgást, többet aludni és elsajátítani a leghatékonyabb stresszkezelő technikákat.

Bizonyos táplálékok fogyasztásával azonban kordában tarhatod az étvágyad és a vércukorszinted, csökkentheted a szervezetedben fellépő gyulladást, illetve felpörgetheted az anyagcseréd. Az alábbi öt, könnyen hozzáférhető hozzávaló garantáltad hasznos segítségedre lesz az elhízással folytatott küzdelemben.

400 KALÓRIA 40 PERC ALATT! ZSÍRÉGETŐ TELJES TEST EDZÉS 💪

Citromlé Biztos te is hallottad már, hogy érdemes egy bögre forró, citromos vizet inni éhgyomorra, mert beindítja az anyagcserét és segíti az emésztést. A citromot a nap további részében is javasolt fogyasztani, étkezés előtt és közben csökkenti a vércukor válaszát az elfogyasztott étkezésre. Ráadásul a citromban található polifenolok meggátolják a zsírok raktározását.

További cikkeink a témában

A hatékonyabb zsírégető víz mellett bevetheted a citrom erejét salátára vagy halra locsolva is. Fahéj Az egyik legfinomabb, karácsonyi hangulatot árasztó fűszer hatékonyan csökkenti a vércukorszintet, közel hússzorosára képes felgyorsítani a cukoranyagcsere folyamatát.

Nem véletlen, hogy a cukorbeteg étrendjében kiemelt helye van. A legjobb, hogy nem kell hatalmas mennyiséget fogyasztani belőle, hatékonyabb zsírégető kiskanálnyi fahéjnak már érezhető jótékony hatása. Ne használd el viszont a régi készleteidet, mert a polifenolok és más, aktív összetevők idővel vesztenek erejükből.

Cayenne-bors A dél-amerikai, mexikói és ázsiai ételeknek kedvelt fűszerét szintén érdemes bevetni. A Cayenne-bors legfőbb hatóanyaga a kapszaicin, amelynek csípős ízét köszönheti, fokozza az anyagcserét és csökkenti az éhségérzetet. A kutatások hatékonyabb zsírégető 6 mg kapszinoid jelentős mértékben csökkenti a hasi zsír mennyiségét.

Fogyókúra vagy zsírégetés?

Emellett javítja az emésztést és a szervezet természetes méregtelenítő folyamatait is támogatja. A táplálkozási szakértők különösen a nap első részében javasolják fogyasztását. Kurkuma Ha nehezen tudsz megszabadulni a plusz kilóktól, annak a szervezetben fellépő gyulladás lehet az egyik fő oka.

Ilyenkor célszerű alkalmazni a gyulladáscsökkentő kurkumát. Élénksárga színét adó hatóanyaga, a kurkumin nemcsak az elhízás, hanem többek között a rák, a cukorbetegség, az asztma, az ízületi gyulladás és a depresszió hatékony ellenszere is.

Lenmag A lenmag az egyik legjobb növényi forrása az Omega-3 zsírsavaknak. Hatékony segítséget nyújt a gyulladás csökkentésében és a hormonháztartás egyensúlyának megőrzésében.

Hatékonyabb zsírégetés? - Tudj meg mindent!

Nemcsak gyulladáscsökkentő hatásának, de magas rosttartalmának is köszönheti fogyókúrás hatását. Oldható és oldhatatlan rostjai támogatják a vastagbél méregtelenítő folyamatait és csökkentik az édesség utáni vágyat. Jó tudni, hogy jótékony hatásai jobban érvényesülnek, ha őrölve vagy olajként fogyasztod, ugyanis a szervezet nem tudja feldolgozni a tápanyagokat a nyákburokkal védett héjon keresztül.

Fotó: RF.