Fogyás johns creek ga, 2. Szervezeted kalóriaszükséglete

Napi kereted    : Napi keret fixálás: Fogyási terved szerint xx napig, heti xx kg-os ütemben, xx kg testsúlyt szeretnél elérni. Ennek megvalósításához napi xx kalória bevitelt javaslunk ez a Napi kereted, mely a főoldalon fog megjelenni és minden felvitt étkezés illetve testmozgás után változik és mutatja a még aznap elfogyasztható kalóriamennyiséget.

Testsúlyodtól függően minimum nőkvagy férfiak kalóriás napi kalóriabevitelt ajánlott beállítani. Ennél alacsonyabb kalóriabevitel esetén számolnod kell azzal, hogy szervezeted éhező üzemmódba kapcsol és fogyás helyett tartalékolni kezd, izmot veszítesz, ingerlékeny leszel és a jojó effektus esélyét is megnöveled.

Legjobb ha a napi kalóriaegyenlegedet inkább testmozgással csökkented azaz például ahelyett, hogy napi kalóriát ennél, edd meg a fogyás johns creek ga szükséges at és égess el sporttal at. Tudnod kell, hogy tartós fogyást nem lehet gyors diétával elérni, a plusz kilók sem egy hónap alatt jöttek fel.

Fontos még tudnod, hogy a fogyás során, ahogy csökken a súlyod, a Napi kereted lassan csökkenni fog ez azért van, mert egy kisebb súlyú embernek kevesebb kalóriára van szüksége a szervezete fenntartásához. Ha eleve egy nehezen fenntartható, szigorú szintet állítasz be, akkor a későbbiekben nagyon megnehezedhet a dolgod, rossz lesz a közérzeted és ez a diéta feladásához vezethet.

Refined Family Retreat in Johns Creek, Georgia - Sotheby's International Realty

Azt tanácsoljuk inkább állíts be egy kicsit magasabb, kényelmesen fenntartható Napi keretet, így a diétát végig kényelmesen folytathatod. Ez az üzenet a beállított célodtól függetlenül mindig megjelenik! Célod beállításának elmentéséhez regisztráció szükséges. Regisztrációs adatok.