Fogyás hollywoodi színész
Híres fogyás. Híres fogyókúrák és fogyókúrázó hírességek
Hollywoodi sztárok fogyókúrás titkai [origo] A híres színésznők közül sem született mindenki Vénusznak, sőt!
A tökéletes külsőért, melyet a filmvászon hoznak, a legtöbbjüknek igenis meg kell küzdeni.
Hogy csinálják, hogy mindig olyan jól néznek ki? Milyen a diétájuk, és hogyan fogyóznak, ha le kell adniuk pár kilót egy fotózás előtt? Bizonyára többen vagyonokat költenek személyi trénerre és plasztikai sebészre, de a legfontosabb, hogy az étrendjükre folyamatosan odafigyelnek.
Hírlevél feliratkozás
A hírességek közül sokan egy bizonyosfajta diéta, fogyókúrás módszer mellett törnek lándzsát, és évekig kitartanak mellette, nézzük, ki mivel tartja formában magát! Hollywood egyik legdivatosabb diétája manapság a fehérjében gazdag, szénhidrátot pedig nagyon keveset tartalmazó Zóna-diéta.
Jennifer Fogyás hollywoodi színész ennek a diétának köszönheti, hogy sikerült megszabadulnia felesleges 15 kilójától. A People magazin beszámolója szerint a színésznő férje, Brad Pitt is a világ legjobb hasi zsírégetője speciális étrendnek köszönheti, hogy jó formában van, és a Jóbarátok sorozat két sztárja, Matt LeBlanc fogyás hollywoodi színész Matthew Perry is a szénhidrátmentes kúrán él. A Zóna diétában minden étkezést, ételféleséget úgy állítanak össze, hogy az energia 40 százaléka szénhidrátokból, 30 százaléka megfelelő zsírokból és 30 százaléka fehérjéből jöjjön össze.
Az étrendet a diétázó nemétől, testsúlyától, fizikai aktivitásától és testzsírszázalékától függően nagyon pontosan kell összeállítani.
A pontos tápanyagarányoknak köszönhetően a szervezet beáll arra a "teljesítményzónára", ahol optimálisan hasznosítja az táplálékban acél zsírégető energiákat, és súlycsökkenést eredményez.
- Hollywood kaméleonjai - ők a legnagyobb átalakulóművészek írta: ridikul.
- Fogyás nyc-ben
- Kiderült a titok: így fogynak hetek alatt több tíz kilót a sztárok - Blikk
- Ben a forgatás előtti pár hónapban 24 kilónyi izmot szedett magára.
- Hilary Swank Millió dolláros bébi A nyomorultak Christian Bale A gépész Míg az emberek egy része túlsúllyal küzd, a világ más tájain pedig éheznek, addig a színészek képesek egy-egy szerep kedvéért extrém diétába vagy hízókúrába kezdeni.
- Lefogyott, majd hihetetlen izmokat épített magára a Batman sztárja, Christian Bale | Well&fit
- Christian Bale például egyes források szerint csaknem testsúlya harmadát, 28 kilót fogyott A gépész című film miatt: ről 56 kilóra csökkent a súlya.
A Zóna-diétával hamar látványos eredmények érhetők el, és aránylag élvezhető is, mert fehérjéből viszonylag sokat enged, lehet például sült húst enni. Ugyanakkor mivel kevés szénhidrátot enged, ezért hamar kimeríti a fogyózót, és nagyon strapás állandóan számolgatni a megfelelő tápanyagarányokat.
Renee a szingli film főszerepéért 10 kilót szedett fel, melyet a forgatás után hamar leadott. De nemcsak a diétára bízta alakját, mert rendszeresen kocog, egyáltalán nem iszik alkoholt, és rengeteget alszik.
Kiderült a titok: így fogynak hetek alatt több tíz kilót a sztárok
A Chicago forgatása előtt speciális hasizom-erősítő gyakorlatokat végzett a színésznő, és külön megpróbáltatás volt számára magas sarkú cipőben megtanulni táncolni. A másik nagyon népszerű szénhidrátszegény, de zsírban igen gazdag kúra az Atkins-diéta A szénhidrát-tartalmú ételeket szinte teljesen megvonó, ezzel szemben a húsokat és sajtokat, tojást korlátlan mennyiségben engedő diétára esküszik Catherine Zeta-Jones is, aki ennek segítségével adta le a terhességei alatt felszedett súlyfelesleget, Dylan születése után például 25 kilót.
A diétás szakember által összeállított étrend mellett Jones rendszeresen edz is. Kardió-edzéshez, zsírégetéshez a legalkalmasabbnak a vívást találja a színésznő.
Keress receptre vagy hozzávalóra
Három hónap múlva volt az esküvőnk. Semmi nem volt olyan motiváló a fogyáshoz, mint az, hogy csinos menyasszonyként voltam hajlandó csak oltár elé állni - vallotta. Elmélete szerint, ha sok szénhidrátot eszünk, megnő az inzulintermelésünk, és ettől még inkább éhesek leszünk, majd hízni fogunk. Ha kevés szénhidrátot eszünk, mindez a folyamat nem jön létre.
Diétájának előnye, hogy az energiabevitel nincs korlátozva, minden olyasmit lehet enni, amit a többi diéta tilt.
Bárki kedvére ehet például húst, csak kenyeret, köretet ne egyen hozzá. Atkins diétáját folyamatosan rengeteg kritika éri, mondván, hogy hosszú távon káros az egészségre, és szívbetegségekhez vezet. A magas fehérjebevitel ugyanis megterheli a vesét, megemeli a vér húgysav- és koleszterinértékét, rost- és vitaminhiányos. A koleszterinben gazdag étrend miatt megemelkedik a vérnyomás, és nem csoda, ha megnő a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának veszélye.
Hollywood kaméleonjai - ők a legnagyobb átalakulóművészek
A fenti diétáknál kissé kifinomultabb kúrát folytatnak azok a hírességek, így Sharon Stone is, akik csak a cukorról mondanak le.
A cukor nélküli diéta szintén az inzulinegyensúlyra helyezi a hangsúlyt. A készételekben, kekszekben, üdítőitalokban, krumpliban, tésztafélékben rengeteg cukor van.
Ezek gyakori fogyasztása emeli az inzulintermelést, mely közvetetten a zsírraktárak gyarapodásához, hízáshoz vezet.
