Fogyjon nyersen. EXTRA AJÁNLÓ

Így fogyhat a nyers zöldség diétával
Hogyan lehet lefogyni gyorsan és egészségesen? Vélemények A mainstream 'táplálkozástudomány' 11 legnagyobb hazugsága A zsírtartalom lefogy, WhatsApp Egyszerű tippek fogyni gyorsan nélkül hamis ígéretek.

VK Egy újabb divathóbort, vagy tényleg a civilizációs betegségek legjobb ellenszere a nyers koszt? Az biztos, hogy egyre több követője akad - és fogyni is lehet tőle. Következzenek hát az érvek és az ellenérvek!

fogyjon nyersen

Ami biztos, hiszen rengeteg tudományos fogyjon nyersen igazolja, hogy az egyre több embert érintő elhízás, szív- és érrendszeri probléma, cukorbetegség kialakulásáért elsősorban az egészségtelen táplálkozás tehető felelőssé. Nyilvánvaló, hogy a nagy mennyiségben fogyasztott finomított, tartósított, ízfokozókkal és adalékanyagokkal felturbózott ételek nem tesznek jót az emberi szervezetnek.

Lássuk, hogy a nyers koszt hívei szerint mi lehet a megoldás kulcsa! Rengeteg alapanyag fogyasztható nyersen, fantáziával izgalmas fogásokat készíthetünk Miért hasznosak a nyers ételek?

  • A tökéletes súlycsökkentő páros: nyers fokhagyma és méz | Gyógyszer Nélkül
  • Fogyni nyers. 40 kg fogyás a nyers vegán ételektől!
  • Hogyan lehet eltávolítani a zsírt az oldalsó hasból
  • Az étrend trendjei "nyersen négyig" Fogyjon gyorsan a nyers étel-étrenddel
  • A tökéletes súlycsökkentő páros: nyers fokhagyma és méz A súlycsökkentés nem egyszerű feladat.
  • Bár Gisele Bündchen és férje is ezt a diétát követi, az étkezési szakértők szerint több hátránya van, mint előnye a csak nyers ételeket tartalmazó étrendnek.

Hogy miért? Mert a nyers ételekben életenergia van, ami a legszemléletesebben úgy bizonyítható, hogy míg a nyers mag elültetve egy idő után kicsírázik, addig a pirított vagyis hőkezelt mag a földben elporlad, nem fejlődik belőle új élet. Ezért képesek a nyersen elfogyasztott ételek az emberi testet is energiával feltölteni — állítják e táplálkozási mód hívei.

fogyjon nyersen

Mivel ezek az élelmiszerek nem esnek át hőkezelésen, megmarad bennük a sok vitamin és ásványi anyag, továbbá a nyers ételek fogyjon nyersen víz- és rosttartalma teltségérzetet kelt, és segíti az emésztés folyamatát.

Az ilyen ennivalók nem terhelik le olyan mértékben az emésztőrendszert, mint a hagyományos főzési eljárásokkal készítettek.

Fogyasztásuk után nincs kellemetlen teltség- és fáradtságérzet, ugyanakkor nyers alapanyag használatával is táplálkozhatunk úgy, hogy étrendünkben minden fontos ételcsoportot megtalálható legyen.

  • Így fogyhat a nyers zöldség diétával - EgészségKalauz
  • Tényleg egészséges nyers ételeket fogyasztani? | Well&fit
  • Fogyás fű
  • Tweet A jelenleg ismert adatok szerint körülbelül 40 ezer év teltel azóta, hogy õseink fõzni kezdték az ételeiket.
  • Nyers étrenddel a sikeres fogyásért Egyre többen vannak, akik nyers ételeket esznek, mert úgy vélik, ez a fajta étkezés javítja a mentális egészséget, és a depressziót is könnyebben elkerülhetik.

A fehérjebevitel például magas fehérjetartalmú zöldségekkel, olajos magvakkal, gabonacsírákkal, hüvelyesekkel biztosítható. Főzés nélkül is rengeteg féle levest készíthetünk - bármilyen zöldségből, ami nyersen fogyasztható Az is pozitívumként említhető, hogy a zöldségek és gyümölcsök lúgosító hatással rendelkeznek, márpedig a betegségek leggyakrabban az elsavasodott szervezetben alakulnak ki.

A hús, a tojás, a tejtermékek, vagyis az állati eredetű élelmiszerek savassá teszik a test kémhatását.

fogyjon nyersen

Sokan számoltak be arról, hogy súlyos betegségekből sikerült felgyógyulniuk úgy, hogy áttértek a nyers kosztra. Az 5 alapelv A nyers koszt nem egyenlő azzal, hogy egész nap répalevet kortyolgatunk és káposztalevelet rágcsálunk, a gyümölcsök, zöldségek, olajos magvak széles kínálatából nagyon ízletes és változatos ételek készíthetők, az alábbi szabályok betartásával: 1.

Hőkezelés nélkül: Nem szabad főzni, párolni, sütni, fagyasztani az ételeket. Megengedett konyhatechnikai eljárás a darabolás, az aprítás, a reszelés, a turmixolás és az aszalás maximum 40 fokig.

Mindig frissen: Fontos, hogy minél kevesebb idő teljen el a szüretelés és a fogyasztás között, hiszen nemcsak a hőkezelés, de a fogyjon nyersen során is csökken a növények tápanyagtartalma.

Vegyszermentesen: A nyerskoszton élőknek ajánlatos biogazdálkodásból származó alapanyagokat beszerezniük, ezek nem tartalmaznak műtrágya- és növényvédőszer-maradványokat.

Fogyni akarsz?

Adalékanyagok nélkül: Ízfokozókat, színezékeket, állományjavítókat, nitrites sókat sem szabad használni az ételek elkészítése során. Tiltólistán: Szóba sem jöhetnek az állati eredetű alapanyagok hús, tej, tojás, tejtermékvalamint a gluténtartalmú gabonákból búzából, rozsból, zabból, árpából készült ételek, továbbá a finomított liszt és a cukor.

fogyjon nyersen

A tej és a krémesítésre szolgáló tejszín magokból - mandulából, szezámmagból, kesudióból - egyszerűen elkészíthető Ami a tányérra kerülhet Első hallásra meglepő lehet, de a palacsintától kezdve a fasírton át a spagettiig minden fogást el lehet készíteni friss zöldségekből, gyümölcsökből és magvakból: például a tejfölt napraforgómagból, vízből és fűszerekből, a palacsinta tésztáját aszalt gyümölcsökből, a spagettit cukkiniforgácsból, a fasírtot zöldségekből és magokból.

A leggyakoribb alapanyagok: - Olajos magvak dió, mandula, tökmag, kesudió, szezámmag, lenmag, napraforgómag, stb.

fogyjon nyersen

Lásd még