A tenisz zsíréget. Tenisz - Zsírégető és immunerősítő

a tenisz zsíréget

Ha eddig a forróság miatt választottad a hűvös, légkondicionált edzőtermeket a szabadtéri sportok helyett, nincs többé kifogás.

Tenisz - Zsírégető és immunerősítő

Az átmeneti időszakok a legkedvezőbbek a kültéri mozgás szerelmeseinek, sportold végig te is az őszt a friss levegőn. Tenisz Lássuk be, igen nagy önfegyelmet és alázatot kíván a legnagyobb hőségben órákig aszalódni a teniszpályán.

a tenisz zsíréget

A legnagyobb fanatikusokat természetesen ez sem tántorítja el kedvenc mozgásformájuktól, de a tenisz pont az a sport, amit a tavaszi és őszi időszakban a legideálisabb végezni. Gyönyörűen formálja a felsőtestet, de kerekebbé teszi a popsit, izmosabbá a vádlit és a combokat is.

Ezek a legjobb őszi szabadtéri zsírégető sportok

Mivel kardiómozgás, a makacsul lerakódott zsírpárnákat is kíméletlenül eltünteti. Rollerezés Tévedés, hogy a roller csak a tenisz zsíréget való, hiszen nem csak a közlekedést, de az alakformálást is megkönnyítheti a felnőttek számára is.

a tenisz zsíréget

Az ősz tökéletes időszak arra, hogy leporoljuk járgányunkat, illetve beszerezzünk egyet. Nem a tenisz zsíréget időt, pénzt és rengeteg idegeskedést spórolsz meg, ha rollerre cseréled az autód, de játszi könnyedséggel formálhatod tested legkényesebb területeit popsi, comb, vádli, kar, váll, has.

Ráadásul úgy égeted a kalóriákat, hogy észre sem veszed.

15 PERCES ZSÍRÉGETŐ EDZÉS / ESZKÖZÖK NÉLKÜL / KOLOSZÁR ENIKŐ

Túrázás Az őszi erdő szépsége ámulatba ejtő, lelki nyugalmad érdekében keresd fel minél többször ebben az évszakban. Szerencsére nem csak a zsírégetők élvonalbeli, de az alakodnak is jót tesz, ha hétvégenként túracipőt húzol.

a tenisz zsíréget

Az egyenetlen talajon való séta fejleszti a törzs izmait, az emelkedők alaposan megdolgozzák a popsi, comb és vádli izomcsoportjait, míg a lejtők a comb és a lábszár elülső feléért felelősek. A kemény kardió típusú mozgásnak hála pedig nem csak izmosodsz, de szépen szálkásítod is a tested.

Ráadásul a gyönyörű táj és kilátás kárpótol minden nehezebb szakaszt követően.

  1. Mp4 zsírégető
  2. Nem tud aludni súlycsökkenést
  3. Zéró test-test elleni kontakt, kimértség és fegyelem jellemzi az úriemberek egyik legismertebb sportját a teniszt!
  4. A törlés kéréséig
  5. Kettlebell edzésterv - nem csak haladóknak!

Biciklizés A biciklizés népszerűsége nem véletlenül töretlen már hosszú ideje. Amellett, hogy kiváló szabadidős tevékenység, és viszonylag rövid idő alatt nagy távolságot lehet megtenni vele a legszuperebb közlekedési eszköz, ha városnézés a programcsodás alakot varázsol. A rendszeres tekerés hatékonyan égeti a zsírt, de a has, hát, combok, popsi, vádli izomzatát is alaposan megdolgoztatja. Fotó: RF.

Lásd még