5 htp fogyás

5 htp fogyás

5 ht fogyás

A rejtélyes 5-HTP: mi ez és miért van rá neked is szükséged? Posted by Szexvital. Szóval, ha te is azt szeretnéd, 5 htp fogyás jobb legyen a kedved, elkerüljön a depresszió és még a fogyás is könnyebben menjen — többek között — akkor az 5-HTP-ből neked is szükséged van egy löketre.

fogyni előételeket

Hogy ne csigázzuk tovább a kedélyeket, és már rögtön a cikk elején a kódnév megfejtését is feloldjuk: az 5-HTP valójában az L-5 hidroxitriptofánt takarja. Ez az emberi szervezetben természetes módon megtalálható triptofán nevű aminosavból képződik, annak szerotoninná, azaz boldogsághormonná alakulása közben.

Doctor's Best 5-HTP -- mg - 60 Veggie Caps - Supplements | VitaminGuru

Boldogsághormonra pedig mindannyiunk agyának szüksége van, hiszen ez a szerv az irányítóközpontunk, így az itt zajló folyamatoknak kiváltképp zökkenőmentesnek, valamint igencsak összehangoltnak kell lenniük. Ahhoz pedig, hogy a szükséges információk eljussanak egyik apró sejttől a másikig, olyan ingerületátvivő anyagokra van szükségünk, mint például a szerotonin.

fogyni tamoxifen

A szerotonin nyomában A szerotonin felel többek között azért, hogy érzelmileg kiegyensúlyozottak legyünk, képesek legyünk nemcsak gondolkodni, de cselekedni is. Végső soron az elégedettségért és a boldogságért felelős ingereket továbbítja.

Doctor's Best 5-HTP -- 100 mg - 60 Veggie Caps

Ha nincs elég szerotonin a szervezetedben, akkor olyan betegségek alakulhatnak ki, mint például a depresszió vagy lefogysz az lchf-en inszomnia, amik mentálisan igencsak megterhelhetnek téged is. Ráadásul még súlygyarapodással és más egészségügyi kockázatokkal is szembenézhetsz.

Számos káros élettani hatással szembesülhet az, aki nem fordít kellő figyelmet a megfelelő minőségű és mennyiségű pihenésre, amit azért elégedetten sokkal szívesebben abszolválunk, mint szorongásokkal vagy lelki görcsökkel küszködve. Ehhez a nem kis feladathoz járul hozzá a szerotonin, mégpedig az elégedettségszint növelésével, és egyébként az antidepresszánsok pont a szerotonin-szintet növelik mesterségesen.

Persze ahhoz, hogy a szervezetedben megfelelő mennyiségű boldogsághormon legyen nem kell rögtön az antidepresszáns gyógyszerekhez fordulni, sőt!

Mire jó még az 5-HTP? Egyszerű a logika: ha elég triptofán aminosav van a szervezetedben, akkor több 5-HTP fog képződni benne, ami elősegíti a szerotonintermelést.

amarant fogyás előnyei

Ez többek között azért jó, mert az 5-HTP segíthet a fogyásban azáltal, hogy növeli a teltségérzetet. Senki sem szeret éhes lenni, 5 htp fogyás sajnos vannak olyan hormonok is a szervezetben, amik az éhségérzetért felelősek.

fogyás erina

Ezek ellensúlyozására jó többek között az 5-HTP, mivel csökkenti az étvágyat, növeli a telítettség-érzetet, ugyanakkor segít a zsírégetésben. Emellett — bár még több, nagyobb volumenű kutatásra is szükség van a témában — nem elvetendő feltételezés az sem, hogy az 5-HTP segít a depresszió elleni harcban is.

A rejtélyes 5-HTP: mi ez és miért van rá neked is szükséged?

Igaz, hogy a depresszió pontos kiváltó oka még nem ismert, de vannak olyan kutatások, amelyek az alacsony szerotoninszintet is összefüggésbe hozzák vele [2] [3] és számos kisebb tanulmány jutott arra a következtetésre, hogy az 5-HTP segíthet a depresszió kezelésében.

Tudod, írtunk már róla, ez az a betegség, amikor egyszerűen mindened fáj.

legjobb 30 napos fogyás kihívások

Persze ezen a téren is le kell még folytatni néhány kutatást, de egyelőre úgy tűnik, hogy az 5-HTP segít nemcsak az izomfájdalom, [6] hanem még a migrének gyakoriságának csökkentésében is [7]. Ugyanakkor ez az anyag gondoskodik arról is, hogy eleget tudjál pihenni: egész pontosan a több és mélyebb alváshoz segít hozzá úgy, hogy fokozza az ezért felelős hormon, 5 htp fogyás melatonin termelését a szervezetedben. A melatonin 5 htp fogyás fontos szerepet játszik az alvás szabályozásában, így az 5-HTP bevitellel csökkentheted az elalváshoz szükséges időt, növelheted az alvási időt és jelentősen javíthatsz alvás minőségén is.

Kis mennyiségben ugyanis az 5-HTP alapját képező triptofán nevű aminosav megtalálható például a banánban, a paradicsomban, a szilvában, az avokádóban, illetve a diófélékben is.

Igaz, a kulcsszó itt a kis mennyiségben rejlik, szóval ha mindenképpen biztosítani szeretnéd, hogy érzelmileg és mentálisan egyaránt kiegyensúlyozott legyél, és még távolról se ismerd meg a depressziót, illetve a szorongást, érdemes lenne kipróbálnod az 5-HTP étrendkiegészítőtamihez a szükséges alkotóelemeket egy Afrikában őshonos növény, a Giffonia simplicifolia magjából vonnak ki.

Ne feledd: ha nyugodt, hosszabb, és pihentetőbb alvásra vágysz, akkor a kulcs az 5-HTP-ben rejlik!

Ezt az 6 ételt edd, és nemcsak az étvágyad csökken, de jobban is fogsz aludni - Fogyókúra | Femina

Cowen — Michael Browning: What has serotonin to do with depression? Albert — Chawki Benkelfat: The neurobiology of depression—revisiting the serotonin hypothesis.

  1. A rejtélyes 5-HTP: mi ez és miért van rá neked is szükséged? - Agyserkentő.hu
  2. 5 ht fogyás. Hogyan lehet eltávolítani a felesleges zsírt
  3. Az 5-HTP | Kapszula Center

A double-blind cross-over study with Lhydroxytryptophan vs.

Lásd még