11 oka a fogyásnak
A tészta hízlal, a light fogyaszt - 11 fogyókúrás tévhit MME Eddig úgy tudtad, hogy a teljes kiőrlésű kenyér fogyaszt, a light termékeket pedig bátran eheted?
Akkor bizony te is a fogyókúrás tévhitek áldozata lettél. Ám, amíg nincs orvosi papírod arról, hogy a túlsúlyodnak egészségügyi oka van, addig ez csak egy olyan mondat, amivel mostanáig elodáztad a cselekvést - azaz az életmódváltást.
- Mire utalhat a hirtelen fogyás?
- Fogyasszon kisebb adagokat a fogyáshoz
- A tervezett fogyás okai A tervezett fogyás viszont teljesen más téma, de sokan nem látják a miértjét és kiváltó okait, így erről is érdemes beszélni.
Irány tehát az orvos, hadd derüljön ki az igazság! Ne dőlj be tehát a reklámfogásnak, és mindig böngészd át az összetevők listáját!
A valódi kakaóban található flavonoidok ugyanis pozitív hatást gyakorolnak a szív- és érrendszerre. Az viszont fontos, hogy ne lépd túl a fent említett mennyiséget!
Inkább egyél néha egy kevés étcsokit, vagy hetente egyszer 1 szelet, idénygyümölccsel készült süteményt, mint, hogy a több hetes-hónapos kínkeserves önmegtartóztatás után egyszer csak rávesd magad egy cukrászda teljes kínálatára!
Nem ebben rejlik tehát a titka, hanem abban, hogy több benne a tápanyag, és hosszabb ideig eltelít. Sokszor hallani, hogy a modellek kávén, cigin és almán élnek, de hidd el, nem ez az út vezet a karcsúsághoz! A kávénak valóban van némi vízhajtó hatása, de a folyadékveszteség még nem fogyás, a túl sok kávé pedig kifejezetten káros.
- Hasnyálmirigy-gyulladás 11 oka, 11 tünete és 17 kezelési módja
- Gyors fogyás 3 hét alatt
- Hatályos:
Inkább keress egy egészséges gyógyteátés az orvosoddal vagy a dietetikusoddal egyeztetve azt fogyaszd kúraszerűen. Az 11 oka a fogyásnak az, ha mindkét mozgásforma szerepel az edzéstervedben, a megfelelő arányban.
Változtass az étkezési szokásaidon is!
Egy nagy tányér paradicsomos tészta kb. Ám ettől egyrészt beteg lehetsz, másrészt, amint visszatérsz a kicsivel kalóriadúsabb étrendhez, nap alatt visszaszedsz majd'' mindent. A napi energiabevitel minimum kcal legyen!
